Hallo iedereen,

Het is alweer een hele tijd geleden dat ik iets van mezelf heb laten horen.
Maar ik had het onwijs druk met school het afgelopen jaar en had veel aan mijn hoofd.
Dus het kwam er elke keer niet van. Maar nu is het weer lekker vakantie en heb ik de gelegenheid om wat te schrijven.
Met school ben ik gewoon over gegaan naar de 5e en de 6e van het atheneum, dus al die zorgen zijn nu gelukkig ook weer voorbij en daar ben ik wel erg blij om...
Heb ik er toch nog wat van gebakken dit jaar haha. Dus aankomend schooljaar heb ik alweer deels examen als alles goed verloopt. Een spannend jaar, wat betreft school.
Verder ben ik deze zomer 2 keer op vakantie geweest, namelijk een weekje met mijn vader naar Gran Canaria, en een weekje met mijn ouders en mijn stoute hondje naar Praag. Ik heb er erg van genoten en had die vakanties ook wel even nodig om na te denken en alles even op een rijtje te zetten.
Met turnen heb ik de afgelopen 2 jaar niet echt veel geluk gehad. En nu heb ik weer het geluk niet kunnen vinden. Was ik uiteindelijk na anderhalf jaar revalideren een beetje aan het turnen, nog niet voor 100% maar ik kon toch wel weer een beetje wedstrijdjes doen, raak ik 1 dag voor vertrek naar Berlijn geblesseerd aan mijn enkel. Dus mocht ik weer helemaal opnieuw beginnen met het revalideren van 3 ingescheurde enkelbanden en een kneuzing.
Nu gaat het eindelijk weer een beetje beter met mijn schenen en mijn enkel, mag ik maandag naar het OLVG voor een operatie aan mijn linker schouder.
De specialist denkt dat er een scheurtje in mijn labrum zit en waarschijnlijk dan ook een scheurtje in mijn biscep pees. Het is een kijkoperatie en wat ze daar vinden gaan ze dan ook gelijk ''repareren''. Dus voor mij is het gewoon nog afwachten en hopen dat ze niet al te veel vinden. Ik heb het dus niet echt getroffen dit jaar. Het is vooral ook zo frustrerend dat het gewoon zo achter elkaar is.
Als je denkt dat het dan weer allemaal voorbij is en je weer lekker kunt gaan turnen, begint het allemaal gewoon weer opnieuw. Het is alweer een hele tijd geleden dat ik lekker heb kunnen trainen, zonder aan te passen vanwege mijn pijn.
Maar ja nu dus maar weer al mijn kracht die ik nog over heb, bij elkaar verzamelen om vervolgens door te knokken. En hopen dat ik nog ooit eens een mooie wedstrijd kan spelen.
Ik heb al die jaren lang hard getraind, alles op gegeven voor het turnen, dus ik wil gewoon nog een keer alles geven en laten zien wat ik in huis heb en hopelijk ook mijn dromen te verwezenlijken. Mijn lichaam en school mogen daar natuurlijk niet onder lijden, want dat gaat boven alles. Maar ik ga er alles aan doen om dat ene moment waar te maken. En als het niet lukt is dat nog geen probleem, maar dan heb ik het tenminste geprobeerd en kan je er makkelijker vrede mee sluiten.
Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat....
Ik laat gewoon alles op me afkomen en probeer er de mooie overgebleven lichtpuntjes uit te halen!
Keep your face to the sun and you will never see the shadows.

Groetjes Naoual

Blessure

Hoi allemaal,

Het is lang geleden dat ik iets van mezelf heb laten horen. Ik had het heel erg druk met school en turnen.
Maar nu heb ik helaas een vervelende blessure opgelopen. Ik had maandag 8 februari te horen gekregen dat ik een stressfractuur in mijn rechter scheenbeen heb. Donderdag de 11e moest ik naar het AMC en daar kreeg ik van de arts te horen dat ik 12 weken in het gips moet. Ik heb nu al 1 week het gips en over 3 weken heb ik weer een afspraak bij het AMC en dan krijg ik ander gips. Nu heb ik namelijk gips t/m de knieschijf en daarna zou ik gips krijgen dat gewoon onder de knie is. Na 8 weken heb ik weer een afspraak en als het goed gaat met die stressfractuur, krijg ik brace.

Ik vind het natuurlijk erg jammer dat het juist nu voor de grote wedstrijden moest gebeuren. Ik ben zelf ook zeer teleurgesteld, maar ik hoop nu dat ik goed en snel ga herstellen, zodat ik straks weer lekker kan turnen zonder klachten. Op dit moment kan ik alleen kracht, lenigheid en een beetje brug doen.

En ik hoop dat ik op tijd klaar ben voor het kwalificeren van het WK!!

Misschien komt mijn wens dan toch nog uit!!

Ik hoop dat ik jullie voldoende heb geinformeerd.

Als er weer nieuws is betreft mijn blessure, dan laat ik het jullie weten.

Groetjes Naoual

Hallo iedereen,

Zo het is weer het einde van het schooljaar, dus ook het einde van het 3e jaar hahah, want ik ben namelijk over naar 4 vwo waar ik erg blij mee ben. Ik ben namelijk halvewegen de 3e overgestapt naar een andere school, dus ik had maar 2 periodes om me te bewijzen dat ik naar 4 vwo mocht.

Verder was ik een tijdje geleden naar Zweden geweest, dat was een stage voor het EJOF.

Frank, ik en lisa vertrokken 1 dag later naar Zweden, omdat wij nog de wedstrijd in Deventer hadden. Dus Celine en Melissa waren daar zondag al en wij kwamen maandag .

Het was een hele leuke week, waar je ook nog even kon wennen aan de gymnova toestellen.

Wij trainden daar wel heel lang en veel, maar dat is wel goed als voorbereiding voor het EJOF.

Donderdag waren we wel in de middag vrij en gingen we even naar de stad....

Het was daar ook erg gezellig, ook met de zweedse meisjes.

Na die week stage in Zweden hadden we nog 1 week in Nederland voordat we weer weg gingen naar Belgie.

Zondag 12 juli vertrokken wij met de auto naar Belgie, zondag hadden we daar ook de eerste training. Woensdag middag hadden we een modelwedstrijd, die ging bij mij wel goed, alleen maakte ik 1 foutje op brug. Jitske Vastbinder kwam ook langs om ons te beoordelen. Verder was alles wel goed, we hadden het ook gefilmd, dus we konden de wedstrijd de volgende dag weer even terug kijken. Om nog de kleine dingen te verbeteren....

Donderdag hadden we maar 1 training en waren we in de middag vrij. In die vrije middag gingen we met z'n allen bowlen, dat was erg gezellig.

En vrijdag hadden we alweer de laatste training daar in Wevelgem. Vrijdag na de middag training gingen we naar Rotterdam om daar te overnachten. De volgende dag moest iedereen daar om 10.00 uur verzamelen. Toen ik daar aankwam zag ik heel erg veel oranje. Erica Terpstra was er ook! Toen iedereen er ongeveer was gingen we in checken.

Het hele vliegtuig was gevuld met oranje, hahah. De reis duurde niet zo heel erg lang.
Toen we aangeland waren, gingen we met grote bussen naar het Olympisch dorp,bij het hotel hadden wij eerst onze koffers naar onze kamer gebracht,daarna gingen wij eten.

Het was wel een gezellige kamer, we sliepen er met z'n drieen in.

De volgende dag gingen we voor het eerst daar trainen. Het waren erg korte trainingen, in de ochtend hadden we 15 minuten per toestel en in de middag hadden we 20 minuten per toestel.

Onze trainingen begonnen in het algemeen vrij laat.

Zondag was ook gelijk de opening, wij mochten naar de opening, maar we moesten wel eerder weg omdat we de volgende dag podiumtraining hadden.

Maandagochtend hadden wij vrij gekregen.. In de middag hadden we de podium training, we zaten samen met Groot Brittanie in een groep.

De podium training ging niet helemaal goed........maar we hadden nog 1 dag voordat de wedstrijden eraan kwamen.

Woensdag was de grootste dag, we waren wel een beetje zenuwachtig allemaal. We begonnen de wedstrijd op vloer, als 1e groepje. Lisa moest als 1e turnen en ze deed het ook heel erg goed.

Na Lisa was ik aan de beurt, mijn oefening ging wel goed alleen de landingen gingen niet zo helemaal lekker, maar ik haalde nog wel een 13,600. Celine had wel een paar grote fouten gemaakt, maar gelukkig hadden we wel 2 goede cijfers. Daarna kwam sprong, Lisa moest weer als eerste en deed het ook weer goed. Daarna moest Celine, ze had zich weer helemaal hersteld na haar vloeroefening, want ze had een super mooie sprong. Zij moest 2 keer springen, omdat zij voor toestelfinale ging, maar dat cijfer telde niet mee voor de team finale...

Toen moest ik, mijn sprong eerste sprong ging ook goed en behaalde hetzelfde cijfer als Celine: een 14,200 namelijk. Mijn 2e sprong ging ook goed en haalde daar een 14,00 voor. Ons 3e toestel was brug, we hadden alledrie een goede oefening. Ik haalde daar ook een 14,200 voor.

We hadden nog 1 toestel te gaan en Lisa moest weer als eerste beginnen. Jammer genoeg was ze gevallen. Ik moest als 2e turnen en mijn oefening ging wel goed, ik haalde er een 13,600 voor.

Uiteindelijk werden we met het team 3e. Dat hadden we helemaal niet verwacht, omdat het een sterk veld was, maar we waren echt heel erg blij toen we het hoorde. Verder had ik me als 4e geplaatst voor de meerkamp van donderdag met een totaal aantal punten van: 55,600.

Ik had me ook geplaatst voor de toestellen: sprong, brug en balk.

Donderdag hadden we de meerkamp finale. Ik begon de wedstrijd op brug, ook als eerste turnster. Mijn brugoefening ging goed tot dat mijn afsprong kwam, ik was erg moe en viel dus met mijn afsprong. Ik kreeg er nog wel een 13,100 voor, balk ging daarna wel weer goed. Ik haalde daar ook een 13,700 op. Vloer ging ook weer goed, het ging veel beter als die dag ervoor, alleen de landing van mijn laatste serie was niet helemaal goed, maar ik had nog wel een 13,350 voor. Mijn laatste toestel was sprong, die ging ook goed, ik haalde daar een 14,300 voor. Uiteindelijk werd ik 5e in de meerkamp.

De volgende dag hadden we toestelfinale, ik had sprong, brug en balk.

Wij begonnen op sprong, ik zat in het 2e groepje en moest als 2e springen.

Mijn 2 sprongen gingen alle twee goed, ik had een gemiddelde van een 14,200.

Ik was ook 2e geworden, waar ik erg blij mee was....Toen moest ik als laatste op brug en behaalde daar een 13,825, dit keer was mij oefening wel goed. Ik werd dus 4e op brug.

Na deze 2 toestellen kregen we een prijsuitreiking en daarna moest ik nog vloer turnen.

Op vloer moest ik weer als laatste turnen, maar mijn oefening ging nu nog beter als de meerkamp, ik kreeg er een 13,725 voor. Net als brug werd ik hier ook 4e op.

Na deze wedstrijd moesten we snel naar het apartement om onze koffers in te pakken, want we moesten onze koffers vrijdag al inleveren. Daar voor hadden we nog wel eerst gegeten en na dat we de koffers hadden ingeleverd gingen we naar de sluiting. Dat was ook wel gezellig.

Ik vond het een erg gezellige week daar in Finland, met al die verschillende sporten bij elkaar.

Wij zijn namelijk ook nog bij andere sporten gaan kijken.

Ik vond het alleen wel jammer, dat het heel snel voorbij was.

Ik vond het leuk om het EJOF mee te maken. Nu lekker op vakantie naar Griekenland........

Groetjes Naoual

NK 2009

Hoi allemaal,

Afgelopen weekend was het NK in Ahoy.

Vrijdag 19-06-09 hadden we podiomtraining, ik vond het echt een geweldige hal om daar te turnen. De hal was erg groot en er waren erg veel tribunes.

De podium training ging goed, het wennen aan de toestellen ging wel snel.

Zaterdag hadden we de meerkamp wedstrijd. Het grootinturnen was in een andere hal en de wedstrijd in de hal waar we vrijdag hadden getraind.

Ik begon de wedstrijd op vloer en ik was ook als 1e aan de beurt. Mijn vloeroefening ging opzicht wel goed, alleen de landing van mijn 1e serie (muchina) was niet helemaal zuiver. Ik kreeg er een 13,45 voor.

Op sprong was ik als laatste en dat was best wel lang wachten, maar heel erg vond ik het niet.

Op sprong deed ik yurchenko 1,5 schroef, voor mijn gevoel ging mijn sprong erg goed. Met een 14, 45 kan ik best wel tevreden zijn.

Brug ging ook goed, alleen de handstanden waren niet helemaal goed en de landing van mijn muchina was ook niet in 1 keer tot stand. Maar mijn oefening was goed genoeg voor een 13,55.

Mijn balkoefening ging ook goed, een paar kleine wiebeltjes, maar geen grote fouten.

Ik kreeg voor mijn balkoefening een 13, 85, waar ik erg blij mee was.

Uiteindelijk was ik 2e geworden met 55,33 punten, waardoor ik ook gekwalificeerd ben voor het EJOF, wat ik helemaal geweldig vind!

Maar ik moest natuurlijk ook nog zondag turnen, dus een feetje bouwen kon helaas niet hahah.

Zondag hadden we weer groot inturnen in die andere hal, maar we moesten niet alle toestellen tegelijk inturnen dit keer. We moesten eerst sprong en brug inturnen, en dan hadden we wedstrijd. Na sprong en brug hadden we een prijsuitreiking, daarna gingen we balk en vloer inturnen en daarna weer wedstrijd.

We begonnen de toestelfinale op brug, deze oefening was beter dan zaterdag, ik kreeg er dan ook een 13,90 voor, waar ik uiteindelijk 1e mee was geworden. Na brug hadden we sprong, dit keer sprongen we 2 keer, mijn eerste sprong was yurchenko 1,5 en mijn 2e sprong was yurchenko heel. Alle twee de sprongen gingen goed ik kreeg er gemiddeld een 14,50 voor, waar ik erg blij mee was en ook daarmee 1e ben geworden.

Vloer was het 3e toestel, deze vloeroefening ging voor mijn gevoel iets beter, ik kreeg er ook een 13,55 voor en werd daar 2e mee.

Balk was mijn laatste toestel, ik had me eerst niet eens geplaatst voor balk, maar omdat er 2 uitvielen moest ik toch balk turnen. Mijn balkoefening ging ook wel goed, ik kreeg hier ook een 13,55 voor en werd uiteindelijk 3e op balk.

Ik vond het een erg leuke wedstrijd en heb er echt van genoten.

Op naar het EJOF!!! Ik heb er al echt heel erg veel zin in.

Groetjes Naoual

Pre-Olympic-Youth-Cup 2009

Hallo allemaal,

Vrijdag 22 mei vertrokken Tessa, Dianne, Lisa, Tess en ik naar Duitsland.

We zaten met z'n allen op een kamer, dat was erg gezellig.

Om 16.30 uur konden we daar nog in de wedstrijdhal gaan trainen. Zaterdagochtend konden wij ook nog een keer trainen. Om 15.30 uur begonnen wij met onze warming - up en om 18.00 uur begon de wedstrijd. We begonnen met de wedstrijd op vloer, ik was als eerste aan de beurt.

Mijn oefening ging wel goed en ik kreeg er ook een 13,65 punten voor.

Na vloer gingen we naar sprong, op sprong deed ik yurchenko 1,5 en het ging echt vet goed. Ik haalde daar een14,70 voor!! waar ik wel blij mee ben.

Brug was ons 3e toestel en mijn brugoefening ging ook goed ik behaalde daar ook een 14,05 voor.

En als laatste toestel was balk, mijn oefening ging wel goed ik kreeg er een 13,90 voor.

In totaal had ik 56,30 punten!!! Daar ben ik erg blij mee en ik werd uiteindelijk ook 1e.

Het was een lange en warme wedstrijd, maar ik vond het wel heel erg leuk.

Ik vond het ook vet gezellig om met mijn turnmaatjes van Propatria een wedstrijd te draaien in het buitenland.

Ik heb er echt van genoten.

Nu ga ik me voorbereiden voor de halve finale.

Groetjes,Naoual

FinGym 2009

Hallo allemaal,

Ik ben net terug uit Finland, dus hier even een kort verslagje over de wedstrijd.
Sanne, Tess en ik mochten naar de wedstrijd in Finland, wat een voorbereiding is voor de EJOF in Tampere, maar wij moeten ons natuurlijk nog wel kwalificeren. Als trainer en delegatieleider gingen mee: Patrick en Babs Moonen.
Vrijdag vertrokken we samen met Celine, Gerben en Sjanie naar Finland.
Het was een gezellige groep om samen op reis te gaan.

We gingen van Amsterdam naar Helsinki en daar moesten we overstappen naar Tampere.
Eenmaal aangekomen werden we per bus naar de wedstrijdhal gebracht om daar te kunnen trainen. We trainden daar van 18.00 uur tot 20.00 uur en daarna gingen we eten.
Het was ongeveer 10 minuten rijden van de wedstrijdhal naar het hotel.
Sanne en ik zaten samen op een kamer en Tess met haar moeder.

Sanne, Tess en ik hadden Zaterdag ochtend de kwalificaties van de toestelfinales.
We hadden wedstrijd van 10.00 uur tot 15.00 uur en daarna had Celine haar wedstrijd.
Wij begonnen de wedstrijd op sprong en ik moest als eerste turnster.
Het ging erg goed, ik deed als eerste sprong yurchenko 1,5 en als tweede sprong yurchenko heel. Voor mijn eerste sprong kreeg ik een 14,250 en voor mijn 2e sprong een 13,75 , dus een gemiddelde van een 14,00. Ik was daar erg blij mee en haalde daar ook de toestelfinale mee. Na sprong gingen we naar brug, mijn brugoefening ging niet helemaal zoals het moest. Ik was 2 keer gevallen, met yeager en met muchina, dat vond ik natuurlijk erg jammer. Daar kreeg ik dus een 11,400 voor, wat dus niet genoeg was voor een toestelfinale. Daarna gingen we naar vloer, mijn oefening ging wel goed ik scoorde daar ook een 13,400 voor en mocht dus ook toestelfinale vloer doen. Als laatste toestel hadden we balk. Deze oefening ging ook weer goed en scoorde daar een 13,100 voor. Dit was goed genoeg voor een toestelfinale.

Zondag ochtend hadden we toestelfinale ,we begonnen op sprong.
Ik was als 5e aan de beurt, mijn eerste sprong ging weer goed wel iets minder dan Zaterdag, ik kreeg daar ook een 13,850 voor. Mijn tweede sprong was wel beter dan Zaterdag, ik kreeg daar dus ook een 14,050 voor.
Ik ben 1e geworden op sprong met een gemiddelde score van een 13,950 , ik was daar heel erg blij mee. Daarna kwam brug, maar daar was ik niet voor gekwalificeerd.
Mijn vloeroefening was beter dan Zaterdag en ik scoorde daar dus ook een 13,850 voor, wat genoeg was voor een 1e plaats.
Als laatste toestel hadden we weer balk, ik was als 1e aan de beurt. Mijn oefening ging weer beter dan de dag ervoor, alleen was ik wel buiten de tijd. Ik kreeg er een 13,200 voor, waarmee ik 4e werd.

Ik was erg blij met de uitslagen en natuurlijk ook de andere meiden gefeliciteerd met hun behaalde plaatsen.
De wedstrijd was om 3 uur afgelopen, dus na de wedstrijd gingen Sanne, Tess, Celine, Sjanie en ik nog even naar een Kathedraal en even rondkijken in de stad. Dat was erg gezellig met z'n allen.
Na het eten gingen we nog even in de sauna, dat was ook wel erg ontspannend en relax.

Maandag moesten we erg vroeg op, we moesten namelijk om 4 uur al opstaan, want we vlogen om 6,15 uur. Eigenlijk was het 3 uur, want in Finland is het 1 uur later.
Toen we op het vliegveld aankwamen bleek dat we de eerste waren.
Na een lange reis kwamen we om 10 uur aan op Schiphol.

Ik wil ook nog even zeggen dat Babs Moonen een compliment verdient, omdat ze alles goed heeft geregeld. Petje af hoor!!
Ik vond het een leuke en leerzame ervaring.

Groetjes Naoual

Wedstrijd in Frankrijk.

Vrijdag 3 april vertrokken Frank en ik om 10 uur met de auto naar Parijs, voor de halve finale van de franse clubteams.
Ik mocht een wedstrijd turnen voor de franse club Comb la ville, samen met nog 2 andere Hongaren.
De reis duurde normaal maar 5 uur, maar wij deden er 7 uur over, omdat er erg veel file stond in Parijs. Na de lange reis ging ik nog even trainen en kennis maken met de franse meiden. Aan het einde van de training kreeg ik een trainingspak en 2 turnpakjes. Na de training gingen we eten in het hotel en daarna naar bed.
Zaterdag 4 april ging ik nog even trainen in de ochtend en om 15.30 uur vertrokken we vanuit het hotel naar de inturnhal. Om 15.45 uur begon de algemene warming-up en om 18.00 uur mochten we op de toestellen. Om 19.50 uur moesten we klaar staan om met de bus naar de wedstrijd hal te gaan. Van de inturnhal naar de wedstrijd hal was het ongeveer een kwartier rijden.
Toen we aangekomen waren in de wedstrijdhal hadden we klein inturnen en daarna de wedstrijd. Wij begonnen op sprong, die ging bij mij wel goed.
Brug was ons 2e toestel, mijn oefening ging opzicht wel goed, alleen mijn afsprong ging niet helemaal goed. Nu kwam balk, ik was als 5e aan de beurt. Balk ging niet echt goed, ik was 2 keer gevallen, met salto achterover en met flikloop.
Het laatste toestel was vloer, dat ging wel weer goed bij mij.
Ons team werd uiteindelijk 1e, iedereen was erg blij.
Ik vond het een erg leuke wedstrijd, ook met de meisjes uit het team.
Ook het publiek was te gek, want ze leven echt met je mee en moedigen je heel erg hard aan.
Na de wedstrijd gingen we uiteten bij Flunch. Dat was erg gezellig samen met de meiden en de trainers. En zondag 5 april was ik weer in Nederland.

groetjes Naoual